大家好，关于适合做蔬菜沙拉的蔬菜很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于最适合做蔬菜沙拉的菜营养价值高的知识，希望对各位有所帮助！
什么蔬菜可以做沙拉呢?好吃又好看的蔬菜沙拉该怎么做?
大多数蔬菜都可以做蔬菜沙拉 圆白菜、番茄、黄瓜是蔬菜沙拉的主要食材，除此之外，苦苣、生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱、胡萝卜、菠菜等等也是做蔬菜沙拉的食材。
如果是用来拌蔬菜沙拉，那就要买千岛沙拉酱了。
芝麻菜：又叫东北臭菜，味微微苦，还有些辛辣。不仅能做沙拉，还常做炖菜、炖饭的呢！欧芹：虽然常常只是用来当作装饰，但欧芹的香味以及口感绝对值得当作沙拉的主要材料之一。彩椒：彩椒的颜色越亮，口味越甜。
在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。
蔬菜沙拉的做法：原料：各种适合生食的嫩叶蔬菜，如球生菜、苦苣等、根茎类蔬菜，如黄瓜、小萝卜、青椒、彩椒、圆葱、西芹等，米醋适量，沙拉酱适量。
做蔬菜沙拉用什么蔬菜
拌沙拉可以用黄瓜、土豆、番茄、芦笋、包菜、生菜等。但有些蔬菜需要先进行处理才可制作蔬菜沙拉，如番茄需要用盐先腌制三分钟左右；土豆需要去皮洗净切块煮熟；芦笋则需要放入锅中煮熟再捞出切块。
蔬菜沙拉一般用圆白菜、番茄、黄瓜等蔬菜。蔬菜沙拉可以用紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。
西红柿沙拉 西红柿沙拉是常见的蔬菜沙拉，西红柿搭配新鲜的香草、橄榄油和醋，可以做出酸甜可口的沙拉。
沙拉菜有几种蔬菜图片(常用来做蔬菜沙拉的好吃蔬菜)
生菜 叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。
准备材料：包菜，胡萝卜，沙拉酱，香芹，土豆。第一步将甜玉米粒泡清水粒，上火煮熟捞出过凉，如下图所示。然后将准备好的香芹和土豆用菜刀切成小块，放旁边备用。
美生菜：也就是结球莴苣，叶子清脆多汁，有特殊清新的香味，几乎是沙拉必备蔬菜。罗马生菜：叶柄爽脆，口感多汁，带有微微苦味，是凯_沙拉的必备食材。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。