大家好，小编来为大家解答怎么过月子还瘦了这个问题，为什么坐月子会瘦出月子就不瘦了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
坐月子怎么才能瘦下来
1、所以，使用绑腹带是有一定作用的，但是没那么神奇，只能说绑一下，在产妇下床走路活动的时候，会觉得比较舒适。还要强调一下，就是绑得时候与身体服帖就行，不要拉紧，避免血液循环受阻。
2、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。
3、坚持绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外！这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。
为什么有的人月子期间就可以瘦很多
如果月子里休息不好，就会引起女性在坐月子变瘦。重视身材控制其实，现在的女性对身材管理的比较好，在月子期间，就会开始重视身材的控制，所以只要控制的比较好，很多女性在月子里是会变瘦的，这是很常见的。
很多宝妈出了月子后体重增加，就是因为月子里吃了太多高蛋白的食物。而反观那些出月子身体苗条的宝妈，她们其实吃得并不油腻，反而食物很多样，各种蔬菜、粥都有。
营养过剩 吃得太少不好，太多也不好，一般家里老人都是想着越吃对身体越好，这样其实也不科学，身体所需要的营养其实就那么多。过剩的往往就转化成了脂肪从而形成肥胖，所以在饮食上可以遵循医嘱而来。
我觉得第一个是体质 ，有的人天生就瘦，咋吃都不爱胖，有的人喝凉水都涨肉；你看很多出月子就瘦的，一般是孕前也不太胖。 第二个很重要的因素是孕期的饮食 。有的人油腻的肉汤喝太多了，自然就会发胖。
剖腹产坐月子如何减肥,月子里瘦40斤经验,想知道?
1、不过，若是能利用坐月子的时候瘦.身，是较明智的方式了，伤口愈.合让身体处在高代谢率的状态，饮食摄取正确，“HICIBI”孕产群组调节能.量与各种激愫的平衡，其实不需要搭配太过剧烈的运动，就会很容易的在一个月就减轻5~20公斤。
2、●剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
3、剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招 站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
产妇如何坐月子不发胖还暴瘦?如何科学护理不留月子病?
合理的饮食：月子期间应该坚持补血、补气、补水，多食用含高蛋白的食物、新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、刺激性食物等。 休息充足：产妇一定要保证充足的睡眠和休息时间，尽量不要熬夜，照顾好自己的身体和精神。
注意卫生。在月子期间，由于产妇的汗腺分泌比较活跃，而在老一辈的坐月子准则里是不能洗头的，而如果一个月没有洗头，就会让皮肤没有办法清理，就很容易让细菌附着并且繁殖，严重是导致在坐月子期间出现感染。
多走动好，不容易发胖。产后减肥法如下：不大吃大喝 一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗；多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜；喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。
及时预防和护理月子病并非与生产方式和流产有直接关联，但如果不及时采取正确的预防和护理措施，人流后的女性受到月子病侵害的风险仍然很大。穿着保暖在坐月子期间，避免穿着拖鞋、短袖衣服和短裙，出门时戴帽子以保暖。
尽管你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营养含量，使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥，也应该在停止哺乳以后再实施，一般建议至少是产后四个月。
妈妈坐月子期间，应该怎样避开“雷区”，不留月子病呢？室内通风。传统观念认为产妇坐月子虚弱，最好不要让风吹，即使是夏天也要盖紧。其实这种说法很不靠谱。
坐月子可以减肥最简单的方法
方法/步骤 适当的多喝冬瓜汤，坐月子期间营养需要跟上，不能因为减肥而少吃东西。多喝冬瓜汤可以起到减肥的作用，冬瓜又营养丰富，因此对于想减肥的产妈妈很合适。坐月子怎么减肥 多给孩子喂奶。
适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，达到产后瘦身的目的。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的产后瘦身活动，拆线后就可以适量地活动了。
通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。