大家好，关于上午喝茶影响晚上的睡眠吗很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于上午喝茶会影响晚上睡觉吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
喝茶会影响睡眠质量吗
1、晚上喝茶叶会导致夜间的水分摄入过多，晚上也有可能会因为需要起床小便而影响到睡眠的质量，因此晚上喝茶是会影响到睡眠。
2、为什么喝茶彻夜难眠 “昨晚睡前喝了杯茶，然后就失眠了。”那为什么喝茶会失眠呢？难道喝茶真的影响睡眠吗？原因是什么呢？茶叶里面的咖啡因有提神醒脑的作用，有些人喝了造成兴奋，容易失眠。
3、神经系统受损。长期过量喝茶，会使体内的咖啡碱积累过多，损害神经系统功能，使人出现过分激动，神经紧张，疲劳不适，出现头痛等症状。影响消化系统功能。
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